Curso de Bienestar Estudiantil

Anotación

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¿Quiere trabajar por su propio bienestar, estudiar más cómodamente y, posiblemente, incluso con más éxito? Entonces este curso podría ser para ti la elección correcta. Recientemente, las universidades han notado un mayor interés en el estudio de este fenómeno y ellas mismas quieren apoyar activamente el bienestar de sus estudiantes. Este curso en línea de un semestre de duración está diseñado para brindar a los participantes una comprensión más profunda de los últimos enfoques y teorías. El resultado es la adopción de hábitos que construyen tu propio bienestar, lo que afectará positivamente no sólo a ti, sino también a tus resultados de estudio. En cada uno de los seminarios web planificados, analizaremos brevemente los conocimientos científicos más recientes en el campo del bienestar, presentaremos actividades probadas por investigaciones que generan bienestar y probaremos cómo aplicar dichas actividades a la vida diaria de un estudiante. Comenzamos con una revisión conjunta de los datos obtenidos en el campo de la psicología positiva durante las últimas dos décadas. Nos centraremos en el marco de apoyo al bienestar relativamente nuevo, PERMA5, que representa los componentes básicos de la felicidad, en el que nos centraremos durante el próximo semestre. Por ejemplo, discutiremos la salud física, el pensamiento positivo, la creación de un ambiente positivo, la seguridad económica, las emociones positivas, el compromiso, las buenas relaciones, el significado de la vida, el éxito y nuestra autenticidad. Juntos, seminario web tras seminario web, a través de conferencias, debates grupales y actividades prácticas, aprenderemos a cuidar nuestro bienestar, gracias a lo cual podremos construir poco a poco una vida estudiantil satisfactoria.

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Plan de lecciones

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• Introducción al Bienestar y al Éxito para Estudiantes Universitarios

• Construyendo tus emociones positivas

• Construyendo su compromiso

• Construyendo sus relaciones positivas

• Construyendo tu significado

• Construyendo su logro

• Desarrollando su salud física

• Desarrollando tu mentalidad

• Construyendo su entorno

• Construyendo su seguridad económica

• Construyendo su autenticidad

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Examen

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El curso se completará con la concesión de créditos. El alumno tiene un total de tres intentos para cumplir las condiciones de la clase., dos de los cuales son posible correcciones.

 

La concesión de créditos está condicionada a una participación del 70% en las clases online, participación activa en las clases, realización de ejercicios entre reuniones individuales, cumplimentación del cuestionario de bienestar antes del inicio de la clase y después de la clase (opcional, pero muy apreciado).

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Estudio Lcarga

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La asignatura tiene 5 créditos según ECTS, la carga horaria total del estudiante corresponde a 125 horas. Tiempo previsto de preparación para 1 conferencia 90 minutos, autoestudio de literatura (para todo el semestre) 13 horas, trabajo con materiales de estudio (para todo el semestre) 13 horas, finalización de tareas en curso (para todo el semestre) 17 horas. Preparación de exámenes 20 horas.

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Organización

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Las reuniones son de 90 minutos cada semana a través de ZOOM (mientras que las reuniones intermedias y finales serán presenciales en el campus de Hybrenská). Después de inscribirse exitosamente en el curso, se le enviará un enlace de Zoom, para que inicie sesión a la hora programada.

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Debido a la actualidad del tema y la literatura profesional, las presentaciones se realizan en inglés, pero la enseñanza, así como todas las conversaciones y comunicaciones entre nosotros, se llevan a cabo en checo.

Para el curso se ha creado un Moodle "Bienestar Estudiantes", en el que todos los materiales de estudio estarán a tu disposición. Puede encontrar el curso aquí: https://dl1.cuni.cz/course/view.php?id=14020 (la clave del curso se le entregará después de registrarse exitosamente). El aforo de alumnos está limitado a 30 para la modalidad de enseñanza interactiva.

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